ou comment retrouver un corps harmonieux et délié

LE PILATES mobilise toute votre attention au service du bien être. Il permet un travail musculaire précis et tonique combiné à une respiration profonde et efficace. Sa grande force est le travail intelligent du corps pour un mieux être et dans le parfait respect de celui ci.

LA BARRE AU SOL se définit comme une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui Les exercices se font sans barre, toujours à terre afin de soulager les articulations. Au final,  les muscles se fusellent, s'allongent.

En cas de maux de dos, de problèmes articulaires ou lymphatiques (jambes lourdes), ces deux disciplines très complémentaires feront merveille !
Pour de bons résultats il est conseillé de pratiquer une à deux fois par semaine de façon régulière.